口袋妖怪中，努力值和个体值都是影响口袋妖怪属性和能力的重要因素。增加努力值和个体值可以通过以下方法实现：1.努力值的增加：-与特定种类的野生口袋妖怪战斗：每次战斗结束后，口袋妖怪可以获取一定数量的努力值。请注意，不同的游戏版本可能会有略微不同的方法和机制来增加努力值和个体值。
口袋妖怪中，努力值（EVs）和个体值（IVs）都是影响口袋妖怪属性和能力的重要因素。增加努力值和个体值可以通过以下方法实现：
1. 努力值（EVs）的增加：
- 与特定种类的野生口袋妖怪战斗：每次战斗结束后，口袋妖怪可以获取一定数量的努力值。具体增加的努力值取决于你的口袋妖怪与被战胜的野生口袋妖怪的种类。
- 使用努力值糖果（EV Candy）：你可以通过使用努力值糖果来直接增加口袋妖怪的努力值。每颗糖果可以增加特定种类的努力值。
2. 个体值（IVs）的增加：
- 孵化：通过孵化口袋妖怪蛋，您可以获得具有更高个体值的口袋妖怪。
- 交换：与其他玩家交换口袋妖怪时，可能获得具有更高个体值的口袋妖怪。
- 食用阿罗拉地区的星星碎片（Stardust）：在许多游戏中，包括"口袋妖怪超级宝可梦"和"口袋妖怪剑／盾"，使用星星碎片可以增加口袋妖怪的个体值。
为了获得最好的结果，玩家通常会在培养口袋妖怪之前（尽早地）优化努力值和个体值，以确保口袋妖怪在战斗中发挥最佳状态。请注意，不同的游戏版本可能会有略微不同的方法和机制来增加努力值和个体值。