新手可以查看游戏公告，了解活动信息，并积极参与活动。新手可以选择自己喜欢的角色进行抓捕，提升实力。总之，消逝的光芒中刷经验和刷材料主要以刷副本、完成任务、参加活动、抓捕、组队刷怪和自动战斗等方式为主。
消逝的光芒是一款角色扮演游戏，玩家在游戏中可以通过刷经验和刷材料来提升角色的等级和装备，提升实力。以下是一些新手前期刷经验和刷材料的方法：
1. 刷副本：在游戏中有很多副本可以刷，副本可以掉落经验和材料。新手可以选择适合自己等级的副本进行刷，不断获得经验和材料。
2. 完成任务：游戏中有很多任务可以完成，完成任务可以获得经验和材料奖励。新手可以优先完成主线任务和每日任务，获得更多的经验和材料。
3. 参加活动：游戏中会定期举办各种活动，参加活动可以获得大量的经验和材料奖励。新手可以查看游戏公告，了解活动信息，并积极参与活动。
4. 进行抓捕：游戏中有一种玩法是抓捕，通过抓捕可以获得角色和材料。新手可以选择自己喜欢的角色进行抓捕，提升实力。
5. 组队刷怪：可以找到一些队友组队刷怪，组队刷怪可以提高效率，快速获得经验和材料。
6. 自动战斗：游戏中有自动战斗功能，新手可以利用自动战斗功能快速刷怪，获得经验和材料。
总之，消逝的光芒中刷经验和刷材料主要以刷副本、完成任务、参加活动、抓捕、组队刷怪和自动战斗等方式为主。新手可以根据自己的情况选择适合自己的刷经验和刷材料方法，提升角色的实力。