不要被周围人的恐惧情绪所影响，保持平常心度过这一天。多注意自己的行动和周围的环境，尽量避免潜在的危险。驾车时要谨慎驾驶，步行时注意安全。无论是在家里还是外出，要保持警惕并采取预防措施，比如锁好门窗，随身携带防身工具等。尽量减少对这些消息的接触，保持自己的积极心态。
1. 不要让迷信左右自己的思维，不要给十三号星期五带来不必要的压力。相信科学，相信自己的能力。
2. 保持冷静和乐观的心态。不要被周围人的恐惧情绪所影响，保持平常心度过这一天。相信自己的运气，相信一切都会好起来。
3. 细心留意并避免可能的事故。多注意自己的行动和周围的环境，尽量避免潜在的危险。驾车时要谨慎驾驶，步行时注意安全。
4. 避免做出不必要的大型决策。十三号星期五可能会给人带来一些不确定性和焦虑，这时候不是做出重大决策的好时机。可以将重要决策推迟到其他日子再考虑。
5. 寻求支持和安慰。如果你感到有些不安或者紧张，与朋友、家人或者心理咨询师交流，寻求支持和安慰，可以让自己感到更加放松和安心。
6. 找一些放松和愉快的活动来转移注意力。做一些让自己快乐的事情，比如看电影、读书、锻炼、聚餐等，以减轻压力和焦虑。
7. 培养良好的自我保护意识。无论是在家里还是外出，要保持警惕并采取预防措施，比如锁好门窗，随身携带防身工具等。
8. 避免媒体煽动。在十三号星期五这一天，媒体通常会大肆渲染各种灾祸和不幸的事件，这可能会产生消极影响。尽量减少对这些消息的接触，保持自己的积极心态。
9. 建立积极的心理引导。尽量用积极、正向的思维去引导自己，告诉自己十三号星期五只是一个普通的日子，没有特别的不幸。
10. 做好自己的事情。把注意力集中在自己正在做的事情上，不要过度关注十三号星期五的传说和谣言，保持专注和自信。
11. 做些有意义的事情。在这一天，可以选择做一些有意义和积极的事情，比如做善事、帮助他人，这样可以增加自己的幸福感和满足感。
12. 心理暗示法。在这一天之前，可以重复给自己一些积极的心理暗示，比如“我是幸运的人”、“十三号星期五对我没有任何影响”，这样可以帮助自己建立积极的信念。
13. 在理性和科学的基础上，给十三号星期五一个全新的定义。可以把它看作是一个特殊的日子，而不是一个不幸的日子。通过改变自己的观念，可以帮助自己摆脱迷信和恐惧。