不要让游戏占据全部时间。可以使用手机或闹钟等工具提醒自己。这样可以帮助你更好地认识到游戏的影响。不要通过游戏逃避现实问题，学会处理生活中的各种挑战。避免陷入购买游戏道具的陷阱。他们可以提供有效的支持和指导。
游戏成瘾是一种常见的现象，为了避免沉迷游戏并保持理性游戏，可以考虑以下指南：
1. 设定游戏时间：合理安排游戏时间，避免长时间连续游戏，最好能每天设定固定的游戏时间段。
2. 分配时间：在日常生活中，分配足够的时间进行其他活动，如学习、工作、锻炼和社交等。不要让游戏占据全部时间。
3. 设置闹钟：设定游戏时间的上限，当时间到时，立即停止游戏。可以使用手机或闹钟等工具提醒自己。
4. 沟通交流：与家人、朋友或同事进行交流，分享自己的游戏经历并听取他们的见解。这样可以帮助你更好地认识到游戏的影响。
5. 自我控制：建立自己的纪律和规则，坚持遵守。不要通过游戏逃避现实问题，学会处理生活中的各种挑战。
6. 设置目标：制定游戏目标，一旦达到目标就及时停止游戏。同时，也要设定其他生活方面的目标，让自己在各个方面都有成就感。
7. 多元化兴趣：培养多种兴趣爱好，尝试不同的活动和体验，比如阅读、运动、绘画等。不要将全部精力都放在游戏上。
8. 定期休息：在游戏过程中定期休息，做些眼部放松和身体运动的活动，避免长时间坐在电脑或手机前。
9. 理性购买：理性购买游戏产品，不要盲目追求游戏装备或虚拟物品。避免陷入购买游戏道具的陷阱。
10. 寻求帮助：如果发现自己无法自控，很难摆脱游戏成瘾，可以寻求专业心理咨询师或社会工作者的帮助。他们可以提供有效的支持和指导。