尽量选择益智、休闲、运动类等对身心有益的游戏。有充足的睡眠时间，确保身心的休息和恢复。避免长时间在游戏中连续进食垃圾食品。保持积极的态度，适当处理游戏中的挑战和压力。
游戏与健康之间可以保持良好的身心状态，需要注意以下几个方面：
1.合理安排游戏时间：玩游戏时要有时间限制，适度安排游戏时间，不要长时间沉迷其中。最好根据个人情况设置每天或每周的游戏时间上限。
2.多样化选择游戏内容：选择多样的游戏，避免沉迷一种游戏。尽量选择益智、休闲、运动类等对身心有益的游戏。
3.保持适度运动：定期进行身体锻炼，例如户外活动、运动健身等，让自己远离长时间久坐的游戏状态。
4.规律作息：保持规律的作息时间，不熬夜玩游戏。有充足的睡眠时间，确保身心的休息和恢复。
5.注意眼睛保护：在游戏中长时间盯着屏幕容易导致眼睛疲劳，可采取适当的眼保健操，间断地休息眼睛，远离屏幕一段时间。
6.与他人互动：游戏中可以选择多人在线游戏，与他人进行互动和交流，避免游戏中的孤立感。
7.注意饮食健康：合理摄取各种营养物质，保持饮食均衡。避免长时间在游戏中连续进食垃圾食品。
8.注意心理健康：游戏是一种娱乐活动，不应将其视为生活的全部。保持积极的态度，适当处理游戏中的挑战和压力。
总之，游戏与健康可以通过合理安排游戏时间、多样化选择游戏内容、保持适度运动、规律作息、注意眼睛保护、与他人互动、注意饮食健康、注意心理健康等多方面的努力来保持身心的良好状态。