建立良好的时间管理，确保游戏时间不影响到其他重要事务和社交活动。开展家庭活动和交流，促进家庭成员之间的互动和沟通。
游戏与心理健康游戏的正面影响：
1. 帮助减轻压力：游戏能够分散注意力，帮助人们从日常生活中的压力中解脱出来，提供一种放松和娱乐的方式。
2. 提高认知能力：一些游戏可以帮助人们提高注意力、反应能力和问题解决能力，促进思维灵活性和创造性思维。
3. 建立社交关系：多人在线游戏能够帮助人们结识新朋友，促进社交互动和建立团队合作意识。
4. 提高自信心：成功完成游戏任务或战胜对手可以增加人们的自信心，增强积极的心理状态。
5. 心理康复：一些游戏设计了特定的任务和挑战，可以帮助人们克服恐惧、焦虑等心理问题，促进心理康复。
防护措施：
1. 适度游戏：游戏应该在适度的范围内进行，避免过度沉迷。建立良好的时间管理，确保游戏时间不影响到其他重要事务和社交活动。
2. 注意游戏内容：选择适合年龄和兴趣的游戏，避免暴力、血腥或不适宜的内容对心理健康造成负面影响。
3. 健康体验：保持适度的体育锻炼和户外活动，避免过度沉迷于虚拟世界。
4. 家庭监管：家长应该关注孩子的游戏时间和内容，建立合理的游戏规则和监督机制。开展家庭活动和交流，促进家庭成员之间的互动和沟通。
5. 寻求帮助：当游戏对心理健康产生负面影响时，应及时寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，进行恰当的心理干预和康复治疗。