在《和平精英》游戏中，下楼和从高处跳下来后蹲趴的动作如下所示：1.下楼：在楼梯口或坡道前，面向楼梯或坡道，按下"下蹲键"即可蹲下，慢慢沿着楼梯或坡道往下移动。站在高处边缘向下看，然后按住"下蹲键"蹲下，同时按住“移动键”控制角色跳下。记住，进行这些动作时要根据游戏情况和具体场景做出决策，确保角色的安全。
在《和平精英》游戏中，下楼和从高处跳下来后蹲趴的动作如下所示：
1. 下楼：在楼梯口或坡道前，面向楼梯或坡道，按下"下蹲键"（默认为Ctrl键）即可蹲下，慢慢沿着楼梯或坡道往下移动。
2. 从高处跳下来后蹲趴：首先，找到合适的高处，比如楼顶、山坡等等。站在高处边缘向下看，然后按住"下蹲键"（默认为Ctrl键）蹲下，同时按住“移动键”（默认为W、A、S、D键的其中一个）控制角色跳下。角色跳下后，松开“下蹲键”即可进入趴姿，按住“移动键”可以控制角色的移动方向。
记住，进行这些动作时要根据游戏情况和具体场景做出决策，确保角色的安全。