请注意，在江湖中提升力量和战力需要长期坚持、努力锻炼和修炼，同时还要注意合理饮食和休息，保持身心健康。
要在江湖中增加力量和提升战力，以下是一些建议：
1. 锻炼身体：进行有针对性的力量训练和体能训练，如举重、俯卧撑、深蹲等，可以增加肌肉力量和爆发力。
2. 学习武艺：选择适合自己的武术门派或者格斗技术进行学习和实践，如太极拳、武术套路、巴西柔术等，可以提高格斗技巧和反应能力。
3. 提升武器技能：熟练掌握自己所使用的武器，如剑、刀、枪等，深入研究武器的使用技巧和战术，能够更有效地利用武器进行作战。
4. 增强体能：进行有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，可以提高耐力和爆发力，提升持久战斗能力。
5. 增强防御能力：学习防御技巧，如闪避、格挡、拆招等，以减少受到攻击的可能性，提高生存能力。
6. 练习内功：修炼内功心法，如气功、瑜伽、太极等，可以提升身体的能量和耐力，增加力量和抗打击能力。
7. 寻找师傅指导：寻找江湖中有经验的武者或者高手，向他们请教并接受指导，从他们身上学习实战经验和技巧。
8. 参加武林比武：参加江湖中的比武活动，锻炼自己的实战能力，与其他武者切磋交流，不断提高自己的战斗水平。
9. 修炼心性：保持冷静和专注，掌握平衡心态，以应对紧急情况，提高应战能力。
请注意，在江湖中提升力量和战力需要长期坚持、努力锻炼和修炼，同时还要注意合理饮食和休息，保持身心健康。